牙齿酸弱宜吃：
1.高纤维素食物：能促进口腔内唾液的分泌，增加口腔的PH值，有利于抵御酸性环境。
2.口香糖或含氟咀嚼片：可以促进唾液分泌，增加口腔的PH值，增强齿齿质反酸能力。
3.高维C食物：如柑橘、菠萝、葡萄柚等，能增强牙齿抵御酸性环境的能力。
牙齿酸弱禁忌：
1.糖果、巧克力等高糖食品：这些食品易于滋生细菌，从而加重牙齿酸蚀。
2.饮料、果汁等高酸饮品：这些饮品容易造成口腔环境的酸化，加重牙齿酸蚀。
3.酸性食品：如柠檬、醋等，容易刺激牙齿，导致酸蚀。
详细分析：
牙齿酸弱是指牙釉质遭受了腐蚀，失去了保护作用，导致牙釉质表面出现小孔洞或斑痕，容易发生龋齿。
因此，对于牙齿酸弱的人来说，应该保持口腔健康，定期刷牙漱口，远离高糖、高酸、酸性食品等，少吃甜食和酸性食品，增加摄入高纤维素食物、口香糖或含氟咀嚼片、高维C食物等，来促进口腔内唾液的分泌，增加口腔的PH值，有利于抵御酸性环境，增强齿齿质的反酸能力。
