宜吃：高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果、深海鱼类、橄榄油等。
禁忌：高脂肪、高盐、高糖和加工食品、含酒精的饮料等。
详细分析：
低补体血症是指体内补体系统功能受损导致补体蛋白水平下降，从而影响免疫功能等多种生理过程。对于低补体血症的人来说，饮食的选择尤为重要，以维护身体的健康和免疫力。
宜吃的食物主要是高蛋白食物，例如禽肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物有利于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。新鲜蔬菜和水果有助于摄入充足的维生素和矿物质，提高身体的免疫力和抵抗力，深海鱼也是一种很好的选择，其富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应，减轻炎症症状。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于保持心血管健康。
至于禁忌的食物，应尽量避免高脂肪、高盐、高糖和加工食品，因为这些食物会增加炎症反应和负担身体的能量消耗，同时还会增加肥胖和心血管疾病等慢性疾病的风险。含酒精的饮料也应该避免饮用，因为酒精会影响肝功能，进一步影响免疫功能。
