齿龈炎宜吃及禁忌

宜吃的食物：高纤维蔬菜、新鲜水果、坚果、深色叶菜、鱼类、豆类、全谷类食物、绿茶等。

禁忌的食物：高糖食物、高脂肪食物、饮酒、辛辣刺激性食物等。

分析：

齿龈炎是一种常见口腔疾病，一旦得病要及时治疗。在治疗过程中，饮食也是需要引起重视的。宜吃的食物包括高纤维蔬菜、新鲜水果、坚果、深色叶菜、鱼类、豆类、全谷类食物、绿茶等，这些食物中丰富的维生素、矿物质、纤维等有助于增强人体免疫力，抗感染、清洁口腔细菌、促进口腔健康。同时，这些食品中富含的维生素D和钙有助于促进牙齿、骨骼生长和强壮，能更好地帮助治疗齿龈炎。

但是，要尽量避免摄入高糖食物、高脂肪食物、酒精和辛辣刺激性食物等，这些食物不仅会影响口腔卫生，还会加重齿龈炎的症状，导致牙龈疼痛、发炎、出血等症状加重。如果齿龈炎已经发病，还需避免硬质食物，以免刺激到已发炎的牙龈组织。

因此，在预防和治疗齿龈炎的过程中，饮食调理也是非常重要的，宜吃的食物和禁忌的食物都需要特别注意，这样才能更好的让口腔保持健康。