鼠标手
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

上班族预防鼠标手的方法

来源:复禾健康网

生活中有许多人被鼠标手的问题所困扰,但是由于工作原因的需要,我们又不能避免使用鼠标,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?

近年来,由于由于人们使用计算机的频率越来越高,导致人们患上鼠标手的几率也越来越大。这无疑严重的影响了人们的健康,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面为大家介绍上班族预防鼠标手的方法,供大家了解。

1、用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。主要是止痛活血,顺滑关节。

2、双手合十,前后做摩擦运动,达到手掌微热的效果,这种简单的运动同样能够促进血液循环。

3、将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。调节脏腑,活血止痛。

4、手持网球,上下翻动手腕30次左右,有利于腕部力量的锻炼和肢体协调能力。

5、将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。滑利关节,疏通经络。

6、双手手指做用力伸展20次,这种运动对手部血液循环有很好的促进作用。

7、用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。具有理气和胃,通络止痛之功效。

8、健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。疏通经络,活血止痛。

9、同样是一个促进手部血液循环的运动,用左手食指和无名指轻揉右手手指,每个手指揉15秒左右。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:口辣是怎么引起的 下一篇:倒地笑是怎样引起的

常见疾病

相关文章

相关问答

更多

烧烫伤后瘢痕增生的预防方法有哪些

回答:烧烫伤后预防瘢痕增生的方法,烧烫伤的深度分为一度、二度和三度,对于一度是不会形成任何的影响...

医生医院推荐

李富

李富 主治医师

北京老年康复医院
擅长:手部骨折(掌骨骨折、指骨骨折、腕骨骨折)...
李选民

李选民 副主任医师

青海省中医院
擅长:擅长运用中西医结合的方法治疗腰椎间盘突出...
王业本

王业本 副主任医师

济南市第三人民医院
擅长:擅长上肢复杂骨折、手麻手无力、肩肘腕关节...
朱步奇

朱步奇 医士

邯郸市中医院
擅长:柱骨科
张惠平

张惠平 主任医师

邯郸市中医院
擅长:擅长脊柱和关节外科,对颈、胸、腰椎,关节...

药品推荐

苏肽生 注射用鼠神经生长因子

苏肽生 注射用鼠神经生长因子

舒泰神(北京)生物制药股份有限公司
斧标驱风油

斧标驱风油

梁介福(广东)药业有限公司
斧标正红花油

斧标正红花油

梁介福(广东)药业有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > > 鼠标手
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑