猜疑症宜吃的食物有：
1.富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、芝麻等。
2.富含维生素B群的食物，如全麦面包、燕麦片、牛奶等。
3.富含镁的食物，如菠菜、豆类、核桃等。
4.富含色氨酸的食物，如牛奶、鸡肉、鱼肉等。
猜疑症禁忌食物有：
1.咖啡因含量高的食物，如咖啡、茶、巧克力等。
2.高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、快餐等。
3.容易引起过敏的食物，如虾、蟹、贝类等。
4.太过刺激的食物，如辣椒、芥末等。
详细分析：
猜疑症是一种心理障碍，患者会产生过度的猜疑、嫉妒甚至迫害妄想，影响生活质量。饮食对于猜疑症的治疗也有一定作用。
1.富含Omega-3脂肪酸的食物可提高大脑神经元的可塑性，改善情绪和认知功能。研究发现，摄入足够的Omega-3脂肪酸有助于减少猜疑症状。可以在日常饮食中多食用鱼类、亚麻籽、芝麻等富含Omega-3脂肪酸的食物。
2.富含维生素B群的食物可增强神经系统的功能。维生素B6、B12能够影响脑部神经细胞的生成和保护，有助于调节情绪和改善猜疑症状。可以在日常饮食中多食用全麦面包、燕麦片、牛奶等富含维生素B群的食物。
3.富含镁的食物可以减轻压力和焦虑，有助于改善身体的舒适度和心理状态。可以在日常饮食中多食用菠菜、豆类、核桃等富含镁的食物。
4.富含色氨酸的食物可以帮助身体合成天然的多巴胺和血清素，有助于改善情绪和缓解猜疑症状。可以在日常饮食中多食用牛奶、鸡肉、鱼肉等富含色氨酸的食物。
猜疑症患者禁忌咖啡因含量高的食物、高热量、高脂肪的食物、容易引起过敏的食物和太过刺激的食物。这些食物容易加剧猜疑症状，让病情加重。所以，猜疑症患者应避免食用咖啡、茶、巧克力等咖啡因含量高的食物；避免食用油炸食品、肥肉等高热量、高脂肪的食物；避免食用容易引起过敏的食物，如虾、蟹、贝类等；避免食用太过刺激的食物，如辣椒、芥末等。
