要预防双下肢可凹陷性水肿，可以采取以下措施：保持适当的体重、均衡饮食、经常运动、避免久站久坐、穿着合适的鞋子、避免长时间接触寒冷、避免长时间暴露在高温环境下、提高双下肢的位置、按摩和使用压缩袜等。
可凹陷性水肿是由于液体在体内积聚引起的双下肢肿胀的情况。液体积聚的原因有很多，包括静脉循环和淋巴系统的问题、心脏病、肾脏病、药物副作用、营养不良等。采取上述预防措施的原因如下：
保持适当的体重对于减轻双下肢的负担非常重要。过重会增加压力，导致液体在组织中积聚。
均衡的饮食可以帮助维持身体健康并减少水肿的发生。过多摄入盐分可以增加液体在体内的滞留，而富含维生素C和蛋白质的食物可以帮助加强血管壁，减少液体流失。
经常运动可以促进血液循环和淋巴流动，防止液体在体内积聚。
久站久坐会导致液体在下肢积聚，因此应尽量避免这种行为。如果不可避免，可以经常活动双腿和脚踝，以促进血液和淋巴的流动。
穿着合适的鞋子可以提供良好的支撑和稳定性，有助于减少下肢的负担和水肿的发生。
长时间接触寒冷或高温环境可以导致身体对温度调节失衡，从而增加液体在组织中的积聚。应尽量避免这种情况的发生。
提高双下肢的位置有助于促进液体的排出和减少淤血。可以使用枕头或垫子将双腿抬高。
按摩和穿着压缩袜可以帮助刺激血液和淋巴循环，减少下肢水肿的发生。按摩时可以从脚踝向上推动血液，穿着压缩袜时可以增加外部压力以促进液体的排出。
