畏光症的患者宜多食用富含维生素A、C和E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、番茄、柑橘类水果、菠菜等，以帮助维持眼睛健康。适量食用一些鱼类，如鲭鱼、秋刀鱼等，可以补充体内的ω-3脂肪酸，有利于保护眼部组织，延缓眼衰老。
禁忌方面，需避免过度食用油炸、烤制食品、碳烤食物等，减少摄入过多的脂肪和高温烹调形成的致癌物质，以及避免食用过酸、过咸、过辣等刺激性食品，以免刺激眼部纤维膜，导致畏光症症状加重。
