肌肉硬结的起因分析可以归结为两个方面：一是缺乏运动和伸展；二是长期的肌肉过度紧张。缺乏运动和伸展是主要的原因之一，身体长时间处于静态状态，肌肉得不到足够的运动和伸展，导致肌肉变得僵硬；长期的肌肉过度紧张也是肌肉硬结的重要原因之一，这主要是由于长时间保持不良姿势，或者过度使用某些肌肉群，使这些肌肉过度紧张而产生硬结。
缺乏运动和伸展会导致肌肉硬结。现代生活中，人们长时间坐着或站着，很少运动和伸展身体。肌肉长时间处于一个固定的位置，无法获得运动和伸展的机会，以至于肌肉变得僵硬。长期的肌肉过度紧张也会导致肌肉硬结。在工作中或日常生活中，如果长时间保持不良姿势，或者过度使用某些肌肉群，这些肌肉就会变得紧张，时间一长就会出现硬结。
肌肉硬结的起因分析可以归结为缺乏运动和伸展，以及长期的肌肉过度紧张。要预防和缓解肌肉硬结，我们应该经常进行身体运动和伸展，避免长时间保持不良姿势，合理安排工作和生活。只有重视运动和伸展，才能保持肌肉的灵活性和健康。
