在日常生活中，很多患者出现不明原因反复呕吐、烧心，咽下困难等症状，这种情况叫做胃食管反流。胃食管反流及其并发症的发生是多因素的，也包括我们不正确的饮食习惯等，而且可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。针对这个病症，我们该怎样防治胃食管反流病呢?
要防治胃食管反流，我们平时要尽量少吃巧克力，因为巧克力能够使我们的食管下段括约肌松弛，导致导致胃液反流进入到食管，而胃液的主要成分是胃酸，能够破坏食管粘膜，长期下去，可以导致反流性食管炎的发生。我们平时要尽量少吃一些含脂肪丰富的食物，如肥肉等，因为脂肪也会引起食管下段括约肌松弛，导致胃液反流，引起胃食管反流病的发生。
脂肪虽然能够为我们的身体提供能量，但是食用过多的脂肪会影响我们的身体健康。如进食过多的肥肉，肥肉的主要成分就是脂肪，如果摄入过多的脂肪，脂肪会沉积在我们的血管中，导致动脉硬化，引起冠心病的发生。
通过以上了解，相信大家对胃食管反流有了初步的了解，当大家出现这样的情况后，不要紧张，保持愉悦的心情，在晚上睡觉的时候，要尽量把我们的头部垫高一些，脚部放低一些，因为这样可以减少胃食管反流的机会，尽量少饮用咖啡和浓茶，如果仍有不适，要及时到医院治疗，相信不舒服会慢慢好转，要健康饮食，健康生活。
