女性在产后或是喂过奶之后经常会发现自己的乳房变小的症状，这是一种正常的生理现象，但是产后乳房萎缩分为生理性的和病理性的，由多种原因引起，产后乳房萎缩怎么办？这也是很多女性都很关心的问题。
断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，原因有多方面，常见的有下述几种情况：
1、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要\"产区\"，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
3、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。
对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下两种补救措施：
一、调理饮食：饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。
二、锻炼：锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：
1、含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。
2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举.平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
得了乳房萎缩疾病要多方面的进行调理，然后根据诊断的原因进行对症治疗。一般来说以上都是很好的治疗方法，还有就是在治疗期间应该有一个好的饮食习惯，饮食上应该要尽量清淡一些，不要吃太多刺激食物。
