舌干是一种身体状况，指的是口腔内舌头表面感到干燥或缺乏足够的唾液润滑的现象。
当舌头感到干燥时，会产生一种不舒服的感觉，可能会导致口腔疼痛、口干、口渴、喉咙干燥和呼吸困难等不适症状。舌干的主要原因通常是因为身体缺乏足够的水分或者唾液分泌不足。
造成舌干的原因有多种可能性。如果身体缺水，就会导致唾液的分泌减少，进而导致舌头的干燥感。某些药物的副作用也可能导致舌头干燥。例如，抗抑郁药、抗过敏药和利尿剂等药物都可能干扰唾液的分泌。一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退症和自身免疫性疾病，也可能导致舌头干燥。冷空气、干燥的环境以及暴露在二手烟中也可能导致舌头干燥。
为了缓解舌干，可以采取一些措施。保持足够的水分摄入非常重要。每天饮用充足的水和其他液体可以帮助保持身体水分平衡并促进唾液的产生。可以尝试咀嚼无糖口香糖或含有人工唾液成分的糖果来促进唾液的分泌。保持适当的室内湿度，戒烟和避免制造唾液分泌干扰的药物也能帮助缓解舌干。
舌干虽然不是严重疾病，但它可能会对生活质量产生负面影响。因此，如果舌干严重或持续，建议尽快咨询医生以确定具体原因并获得适当的治疗措施。
