舌干平时不能吃辛辣刺激、油腻和过凉过热的食物。
辛辣刺激的食物对舌头的刺激较强，容易引起舌头发炎和疼痛，对已经干燥的舌头来说，会加剧其不适感。辛辣食物也会刺激唾液腺分泌更多的唾液，而过多的唾液反而会使舌头更加湿润，舌干的情况得不到缓解。
油腻的食物过多摄入会增加肠胃的负担，导致消化不良。消化不良会产生胃酸过多的情况，胃酸的过多分泌不仅会引起胃部不适，还可能会导致胃酸溢流，刺激食道和口腔黏膜，进一步加剧舌干的症状。
过冷或过热的食物都会给舌头带来刺激，导致舌干的感觉更加明显。过冷的食物会使舌头的血流减少，使得舌头的湿润程度下降；过热的食物则会烫伤舌头皮肤，进而引起舌干的症状。
舌干患者应避免食用辛辣刺激、油腻和过凉过热的食物。饮食应以清淡易消化的食物为主，如蔬菜水果、米粥、清汤等，避免食用过于刺激和过于油腻的食物，保持适度的温度，有助于舌干症状的缓解。另外，适量增加摄入水分也是缓解舌干的有效方式。如若舌干情况较为严重，应尽早就医，寻找原因并获得专业的治疗建议。
