高血钙最怕的食物是富含钙质的食物。高血钙是指体内钙离子浓度超过正常范围，可能导致骨质疏松、尿结石等疾病。虽然钙是身体所需的重要矿物质，但摄入过多会导致钙离子积累，对身体健康造成危害。因此，高血钙的患者应尽量避免摄入过多的含钙食物。
富含钙质的食物有奶制品、豆类、坚果、鱼虾等。奶制品如牛奶、酸奶含钙较多，长期饮用过多可能会导致钙离子积聚，增加高血钙的风险。豆类如豆腐、豆浆中的钙含量也十分丰富，高血钙的患者宜适量食用。坚果中的钙含量较高，如花生、核桃等，高血钙的患者需特别注意摄入量。而鱼虾中的钙含量相对较低，适量食用对高血钙的影响较小。
因此，高血钙的患者应尽量控制富含钙质的食物的摄入量，以避免进一步升高钙离子浓度，对身体造成危害。在饮食调节中，建议高血钙患者咨询医生或营养师，制定低钙饮食方案，根据个人情况合理安排饮食，以维持钙离子的平衡，保持身体健康。
