掌颏反射宜吃的食物：肉类、鱼类、豆类、坚果类、蔬菜类等高蛋白、高纤维食物。这些食物有助于增强身体的免疫力，改善循环系统，提升神经系统的活性。
掌颏反射禁忌食物：糖分高、油腻、刺激性强的食物，如巧克力、辣椒、酒精等。这些食物会令身体产生不良反应，对掌颏反射的效果产生影响。
具体来说，以下是掌颏反射宜吃及禁忌的食物：
宜吃：
1.高蛋白食物：肉类、鱼类、豆类、坚果类等。
2.高纤维食物：蔬菜、水果、谷类等。
3.富含B族维生素的食物：全麦面包、鸡蛋、瘦肉、酵母等。
4.富含锌元素的食物：海鲜、牛肉、全谷类、豆类等。
5.富含镁的食物：蔬菜、坚果类、瘦肉、全谷类等。
禁忌：
1.高糖分食物：巧克力、蛋糕、甜点等。
2.高脂肪食物：油炸食品、奶油等。
3.高盐食物：盐渍食品、味精等。
4.刺激性强的食物：辣椒、酒精等。
总的来说，掌颏反射食疗是一种辅助手段，并非万能。在饮食方面，应根据自身情况进行选择，尽量避免摄入不健康的食物。生活中经常接受阳光照射、适度锻炼、保持心情愉悦的状态，也有助于提升身体的免疫力和神经系统的健康。
