经前期膝痛时，应避免食用寒凉性食物和刺激性食物。
寒凉性食物包括冰冷食品、生冷水果、生冷蔬菜、冷饮等。这些食物会使血液循环减慢，导致局部血液循环不畅，加重疼痛感。
刺激性食物包括辣椒、生姜、大蒜、花椒等。这些食物会加重体内湿气和炎症，导致关节疼痛加剧。
经前期膝痛时还应注意避免食用含有咖啡因的饮料、酒精、糖分过高的食物等。咖啡因和酒精会刺激中枢神经系统，导致身体过度疲劳，使痛感更加明显。高糖食物可能会引发体内的炎症反应，导致疼痛加重。
经前期膝痛是因为经前期的激素变化导致的，激素的变化会引起体内的湿气增加和炎症反应加剧，导致关节疼痛。寒凉性食物和刺激性食物会加重体内湿气和炎症反应，加剧疼痛感。咖啡因和酒精会刺激中枢神经系统，引起疲劳和痛感增加。高糖食物引发体内炎症反应，导致疼痛加重。因此，避免食用这些食物可以减轻经前期膝痛的症状。
经前期膝痛时应避免食用寒凉性食物、刺激性食物、咖啡因、酒精和高糖食物，以减轻疼痛症状。
