耐热力降低的饮食禁忌主要有以下几点：首先是不要过食辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜等，因为这些食物会增加胃肠道的负担，影响胃肠蠕动和消化功能，进而导致耐热力下降。其次是要避免过食油腻食物，脂肪会增加体内热量，使身体加重消化负担，导致耐热力降低。饮食中的糖分和甜食也是应该限制的，因为这些食物会迅速提供能量，使身体代谢加快，增加体温，而过多的糖分摄入还容易引发糖尿病等疾病，进一步影响耐热力。保持合理的饮食结构，少食多餐，注意控制食物摄入量与种类，远离辛辣刺激食物、油腻食品和糖分过多的食物，是提高耐热力的重要措施。
这些饮食禁忌的原因在于辛辣刺激食物、油腻食品和糖分过多的食物都会增加身体的热量和能量摄入，导致身体的新陈代谢加快，身体代谢产生的热量也会增加，进而使体温升高，耐热力降低。辛辣食物还会刺激胃肠道，增加胃肠负担，影响消化功能。油腻食品含有大量脂肪，脂肪摄入过多会增加能量摄入，使身体消耗更多的热量来消化，使体温升高。糖分过多的食物，尤其是含有简单糖和高糖分食物，会迅速提供能量，使身体代谢加快，增加体温。所以，避免过食辛辣刺激性食物、油腻食品以及限制糖分的摄入是维持身体耐热力的重要措施。
