死精子过多的情况下，平时应避免摄入一些不利于生殖系统健康的食物和饮品，主要包括以下几个方面。
首先是高脂肪食物。高脂肪食物会导致血液循环不畅，影响生殖系统的正常功能，使精子质量下降。因此，应尽量避免摄入过多的油炸食物、奶酪、黄油等高脂肪食物。
其次是咖啡因和烟酒。咖啡因会导致精神紧张、心脏加速，而烟酒中的化学物质会损害精子的DNA，降低精子质量。因此，建议减少或避免饮用咖啡、浓茶和饮酒，以维护精子的正常功能。
另外，盐及高盐食物也应谨慎摄入。高盐饮食会导致体内盐分浓度升高，引起血液压力升高，对生殖系统造成负担，降低精子质量。因此，建议减少食用加工食品、盐腌、腌渍食品等高盐食物。
含有人工添加剂和防腐剂的食物也应限制摄入。这些添加剂和防腐剂会产生潜在的毒性，对生殖系统产生不利影响，降低精子质量。因此，建议选择新鲜、天然、有机的食品，减少对添加剂和防腐剂的摄入。
死精子过多的情况下，应尽量避免摄入高脂肪食物、咖啡因和烟酒、盐及高盐食物以及含有人工添加剂和防腐剂的食物。保持良好的饮食习惯对维护生殖系统的健康和精子质量的提高具有重要意义。同时，合理的饮食搭配还需要结合个人的身体状况和健康需求，在营养均衡的基础上进行合理选择。如果存在精子质量下降的问题，建议及时咨询专业医生进行个体化的治疗和指导。
