夜间头痛时，平时应避免食用以下食物。
咖啡因类食物：夜间头痛时应避免食用含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。咖啡因会刺激中枢神经系统，导致血管收缩，增加头痛的发作频率和严重程度。
酒精：酒精是一种神经系统抑制剂，在夜间头痛时饮用会加重症状。酒精可以扩张血管，引起头部血管的充血，增加头痛的发作。
致敏食物：对某些人来说，食物过敏可能是头痛的触发因素。常见的致敏食物包括奶制品、蛋、花生、海鲜等。如果在夜间头痛时食用这些食物，可能导致炎症反应，增加头痛的严重度。
罗非鱼类食物：罗非鱼类食物含有一种名为亚硝酸盐的物质，它在体内转化为亚硝胺，对血管有损害作用，可能导致头痛加重。
过热或过冷的食物和饮料：夜间头痛时应避免食用过热或过冷的食物和饮料，因为这些食物或饮料可能导致血管急剧收缩或扩张，进而引起头痛。
含味精的食物：味精是一种增强食物口感的添加剂，但对一些人来说，摄入味精后可能出现头痛等不适症状。因此，在夜间头痛时应尽量避免食用含味精的食物。
夜间头痛时应避免食用咖啡因类食物、酒精、致敏食物、罗非鱼类食物、过热或过冷的食物和饮料，以及含味精的食物。这些食物和饮料可能会刺激神经系统、导致血管收缩或扩张，增加头痛的发作频率和严重程度。如果头痛症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
