脐带绕颈无法完全预防，但可以采取一些措施来降低发生的风险。这是因为脐带绕颈在胎儿发育过程中比较常见，大约有20-30％的胎儿出生时脐带会绕颈一圈或多圈。
定期产检非常重要。定期产检可以帮助医生及时发现脐带绕颈或其他潜在的问题。通过B超检查或其他影像学技术，医生可以观察到脐带的位置和情况，从而及时采取必要的措施。
控制胎儿的体重也是一种预防脐带绕颈的方法。过大的胎儿容易在子宫内活动时将脐带缠绕在颈部。孕妇应该注意控制自己的体重，避免过度增重。
保持良好的孕期生活习惯也很重要。这包括避免暴力运动和剧烈活动，尽量减少身体的碰撞和压力，以及保持正确的姿势。这些措施可以减少孕妇腹部的冲击和挤压，减少脐带绕颈的风险。
孕妇应该避免吸烟和酗酒，因为这些不良生活习惯可能增加脐带绕颈和其他并发症的风险。
在分娩过程中，医生也会采取一些措施来降低脐带绕颈的风险。例如，医生可能在宫颈扩张到一定程度后，通过CTG监测胎心率，以及观察宫缩力度和频率，判断宝宝是否面临脐带绕颈的风险。如果有必要，医生可能会选择使用产钳或胎儿头吸引器等辅助工具，以减少脐带绕颈的风险。
虽然无法完全预防脐带绕颈的发生，但孕妇可以通过定期产检、控制体重、保持良好的生活习惯以及医生的合理指导来降低风险。如果发现脐带绕颈，及时就医并遵循医生的建议也是非常重要的。
