唇外翻宜吃的食物：
1.温补性食物，如人参、枸杞、红枣等
2.含维生素B2和B6的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等
3.含维生素C和E的食物，如柑橘类、西红柿、菠菜、坚果等
唇外翻禁忌食物：
1.辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等
2.油腻煎炸食品，如油条、炸鸡、薯条、薯片等
3.酸、甜、咸等食品过于刺激，如酸奶、巧克力、汽水等
详细分析：
唇外翻是指上唇向外翻卷，多数是由维生素B缺乏、荷尔蒙失调、免疫力下降等因素引起的。所以宜吃温补性食物，如人参、枸杞、红枣等，可以补充身体所需的营养。维生素B2和B6对皮肤有很好的保护作用，适当增加这些维生素的摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，也能有效改善唇外翻。含维生素C和E的食物，如柑橘类、西红柿、菠菜、坚果等，也对唇外翻有一定的辅助作用。
禁忌食物方面，辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等，会对口腔黏膜造成刺激，加重唇外翻的症状。油腻煎炸食品容易增加肠胃负担，对身体健康不利。而酸、甜、咸等食品过于刺激，如酸奶、巧克力、汽水等，也会影响唇外翻的治疗。因此，避免食用这些刺激性食品，有助于预防和治疗唇外翻。
