消化不良平时不能吃辛辣食物和高脂肪食物。
消化不良是指胃肠道消化功能的异常，导致食物无法正常消化和吸收，常见症状包括胃胀、饱胀、恶心、呕吐、腹泻等。辛辣食物和高脂肪食物都是引起消化不良的常见因素，因此在平时的饮食中应该避免食用。
辛辣食物会刺激胃肠黏膜，引起胃酸分泌增多，增加胃酸返流的发生。胃酸返流会造成胃酸灼伤食道粘膜，导致胃灼热、胃痛等症状，同时还会影响消化液的正常分泌，进一步影响食物的消化与吸收。辛辣食物中的辣椒素具有刺激性，会增加胃肠蠕动，使食物通过胃肠道的速度加快，导致食物在胃肠中停留时间变短，不利于食物的充分消化。
高脂肪食物往往难以被胃肠道消化。消化不良患者的胃肠道功能已经受损，摄入高脂肪食物会进一步加重胃肠道的负担。高脂肪食物过多摄入的话，脂肪在胃中停留时间变长，降低胃排空速度，增加消化不良的发生率。同时，高脂肪食物还会刺激胃酸的分泌，导致胃酸增多，加剧胃肠道不适的症状。
对于消化不良患者来说，为了预防和减轻症状，应避免食用辛辣食物和高脂肪食物。相反，应该选择易消化、低脂肪的食物，例如米粥、面条、清淡的蔬菜和水果等。定时进食、细嚼慢咽，避免过度进食和长时间空腹，也有助于减轻消化不良的症状。如症状严重，应及时就医寻求专业的治疗建议。
