1.症状：消化不良的常见症状包括胃胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘等。当出现这些症状时，可能是消化不良的表现。
2.饮食习惯：不良的饮食习惯可以导致消化不良。例如，快速进食、暴饮暴食、吃太多油腻食物和辛辣食物等都可能引发消化不良。
3.心理压力：心理因素也可以导致消化不良。压力或紧张感可能会影响胃部的消化功能，导致消化不良。
4.药物使用：某些药物可能会影响消化系统的正常运作，引起消化不良。如非甾体抗炎药、抗生素、某些心脏药物和抗抑郁药等。
5.相关疾病：某些疾病也可能导致消化不良。如胃溃疡、胃食管反流病、胃炎、胰腺炎等。
判断是不是消化不良需要综合考虑症状、饮食习惯、心理因素、药物使用和相关疾病等方面。如果出现了消化不良的症状，并且有不良的饮食习惯、心理压力或正在使用某些药物，或者有相关疾病的话，很可能是消化不良引起的。如果症状持续或严重影响生活质量，建议及时就医进行诊断和治疗。
