宜吃：红枣、桂圆、山药、枸杞、龙眼肉、生姜等，具有活血化瘀、补血益气等作用的食物。
禁忌：煎炸、腌制、发霉变质的食物，辛辣、刺激性食物等，可使瘀血加重或引起发病。
详细分析：
瘀血积聚是指机体内的血液循环不畅，使得血液在微循环中长时间停滞，形成局部的伤口、擦伤或撞击等，导致红细胞碎裂变性，在局部形成红色淤血，出现瘀斑、瘀肿和瘢痕等症状。
饮食上，应该多食用具有活血化瘀、补血益气的食物，如红枣、桂圆、山药、枸杞、龙眼肉、生姜等。红枣能增强人体内部的气、血，补益脾胃；桂圆则有活血通经、补益气血的功效；山药可以补气健脾、益肺润燥，并且有活血化瘀作用；枸杞也能增强人体的免疫力，补气养血；龙眼肉则有补肝益肾、养心安神的效果。而生姜能刺激血液循环，有很好的活血化瘀作用。
还应禁止食用煎炸、腌制、发霉变质的食物，因为这些食物会影响机体内部的新陈代谢，较难消化吸收，且会产生更多的毒素，加重机体的负担，可能引起发病。另外，辛辣、刺激性食物也应尽量避免食用，因为这类食物会刺激血管扩张，易加重瘀血，引起不适症状。
