短暂性眩晕最怕的食物是高盐食物。高盐食物会引起体内水分潴留，增加血容量，使血压升高，从而加重短暂性眩晕的症状。高盐食物也会导致血管收缩，影响血液循环，进而加剧头晕眩晕的程度。
为什么高盐食物会成为短暂性眩晕的头号克星呢？高盐食物里富含的钠离子会引起体内水分潴留，增加了血液的容量。这就使得心脏需要更大的力气来将血液顺利泵出，从而导致血液回流到脑部减少，引发头晕眩晕症状。高盐食物摄入过多会导致血管收缩，使得血管狭窄，血压升高，进一步加重眩晕感。
因此，短暂性眩晕者应避免食用高盐食物。在日常饮食中，可以选择低盐或无盐的调味品，减少盐的摄入量。此外，多摄入新鲜水果和蔬菜等富含维生素和纤维的食物，有助于改善血液循环，预防短暂性眩晕的发作。记住，控制盐的摄入，远离高盐食物，才能更好地舒缓短暂性眩晕的症状。
