腰腹酸沉一般是由以下原因引起的：
1.长时间站立或坐着：久坐久站可能造成压力和紧张感，从而导致背部和腰部肌肉紧张并产生酸痛感。
2.锻炼不足或过度：缺乏运动或过度运动都可能导致肌肉酸痛感。
3.错误的姿势：长时间保持错误的姿势，如弯腰、躺在床上听音乐或看书，都可能导致腰部肌肉酸痛感。
4.消化不良：消化不良或患有胃肠疾病，可能会引起腹部酸痛，并伴有腰部不适感。
5.女性生理期：因月经来临时，子宫收缩与胃部肌肉收缩相似，也可能会引起腰腹酸沉。
腰腹酸沉是由多种原因引起的，根据不同情况采取对应的调节和治疗措施是解决疼痛的关键。
