畏光流泪宜吃：芹菜、荠菜、葱茸、菠菜、胡萝卜、西红柿等
禁忌食物：辛辣刺激性食品、腌制品、烟熏食品、酒类、油炸食品等
详细分析：
畏光流泪是指眼睛进入明亮环境时，产生强烈的刺激或感觉，会引起眼睛流泪的现象。这种现象通常是由于过度疲劳、过度使用电子产品、近视、干眼症等引起的。针对这种情况，在饮食上我们可以采取一些措施对症下药。
畏光流泪宜吃一些蔬菜和水果。其中，芹菜、荠菜、葱茸、菠菜、胡萝卜、西红柿等都是比较好的选择，因为这些食物含有丰富的维生素A、C和E等营养元素，有助于改善眼睛疲劳和干涩的情况，对预防畏光流泪有很好的效果。
禁忌食物包括辛辣刺激性食品、腌制品、烟熏食品、酒类、油炸食品等，这些食物都属于辛热性质，会让眼睛更加干涩，导致畏光流泪现象加重。因此，患有畏光流泪的人最好少食或避免这些食物。
畏光流泪是一种比较常见的眼部不适症状，饮食上可以辅助改善。除此之外，注意保持眼部卫生、适当锻炼眼部、避免长时间使用电子产品也是预防畏光流泪的重要方法。
