平时不能吃以下食物：含亚硝酸盐、咖啡因和酪氨酸的食物。
头痛是一种常见症状，有时候头痛只持续几秒钟，但这不容忽视。头痛持续只数秒钟的现象被称为"雷击痛"，可能是由多种原因引起的，其中一种原因是食物引发的。
亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂，被用作防腐剂和染料。含有亚硝酸盐的食物包括腌制肉类如火腿、培根和罐头食品。摄入过多的亚硝酸盐可能会导致血管扩张，从而引发头痛。
咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可以提振精神和增加注意力。然而，过量摄入咖啡因会导致血管收缩，从而增加头痛的发生率。所以，平时患有雷击痛的人应该限制咖啡因的摄入。常见含咖啡因的食物和饮料包括咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料。
酪氨酸是一种氨基酸，存在于某些食物中。在消化过程中，酪氨酸会被分解成组胺，组胺是一种化学物质，能够引起血管扩张和发炎反应。所以，含有高浓度酪氨酸的食物可能会诱发头痛。常见含酪氨酸的食物包括奶酪、酸奶、乳制品和豆腐。
虽然头痛持续只数秒钟的情况通常是良性的，但如果头痛严重或频繁发生，建议及时就医进行诊断和治疗。平时避免摄入亚硝酸盐、咖啡因和酪氨酸的食物是预防雷击痛的一种方式，但对于每个人来说，具体的饮食限制还应根据个体情况和医生建议进行调整。
