嗳酸是由胃酸返流引起的。人体胃部产生的胃酸有助于消化食物，但当胃酸逆流到食道时就会引发嗳酸的不适症状。胃食道括约肌的功能异常是主要原因之一，它负责保持胃酸不会逆流至食道。当括约肌松弛或失去张力时，胃酸就会逆流到食道，刺激食道内的黏膜，导致嗳酸的症状。胃酸过多或过酸也是嗳酸发生的原因之一。胃酸分泌过多会增加胃酸逆流的可能性，从而引发嗳酸。饮食习惯不当也是嗳酸发生的一个重要因素。摄入过多的辛辣食物、油腻食物或咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的可能性，导致嗳酸的发生。此外，饭后卧床或抬高床头也是引起嗳酸的原因之一。这种姿势有利于胃酸逆流至食道，加剧嗳酸的症状。因此，要想预防和减轻嗳酸的症状，我们需要注意饮食和生活习惯，避免过度饱胀、摄入过多辛辣食物和刺激性食物，避免饭后卧床或抬高床头，对于有胃酸返流症状的人来说，也可适量使用一些减少胃酸分泌的药物。
