原发性营养不良是指由于摄入的营养物质不足或者消化吸收功能障碍导致的营养不良状况。调理和保养的关键在于改善饮食结构、增加营养摄入、促进消化吸收以及改善整体健康状况。
调整饮食结构是改善原发性营养不良的基础。合理的饮食结构包括合理搭配三大营养素碳水化合物、脂肪和蛋白质以及维生素、矿物质等微量营养素。增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含各种维生素和矿物质的食物，同时控制糖分和脂肪摄入，能够提供身体所需的充足能量和各种营养素。
增加营养摄入是调理原发性营养不良的重要手段。可以通过增加每日进餐次数和摄入量、增加高营养价值食物的摄入以及适量加入营养补充剂等方式来增加营养摄入。在增加摄入量的同时，也要注意保持饮食均衡，避免过分偏食，以免导致其他健康问题。
进一步，促进消化吸收是调理原发性营养不良的关键环节。可以通过改善饮食习惯，包括细嚼慢咽、多餐少食、避免暴饮暴食等方法来改善消化能力。还可以辅助消化酶等消化辅助剂来提高食物的消化率和吸收率。
改善整体健康状况是调理原发性营养不良的综合措施。加强体育锻炼、提高机体免疫力、保证充足的休息和睡眠等都能够帮助身体恢复健康状态。同时，避免吸烟、酗酒等不良习惯，有助于提高身体的代谢和免疫功能，促进营养物质的吸收利用。
总结而言，调理原发性营养不良要从饮食结构、营养摄入、消化吸收和整体健康状况几个方面进行综合调理和保养。通过合理搭配饮食、增加营养摄入、促进消化吸收和改善整体健康状况，可以逐步改善营养不良的状态，恢复健康。
