失盐是由于身体中的盐分损失超过了补充而引起的。而失盐起因的分析主要有两个方面。运动和剧烈的体力劳动会导致身体大量出汗，从而造成大量盐分的流失。特别是在高温、高湿度的环境下，人体会更容易出汗，因此盐分的流失量也会更多。长期饮食不均衡也是造成盐分缺乏的重要原因。如果摄入过少的盐分，就很难满足身体的基本需要，导致身体盐分不足、失调。这些都是失盐的主要起因。
失盐的原因可以通过以下两个方面来解释。首先，运动和剧烈体力劳动会导致大量的出汗，进而使盐分大量流失。人体在运动过程中会通过出汗来降低体温，但同时也会把大量的盐分带走。尤其是在热带地区或高温、高湿度的环境中，人体出汗更为频繁，从而使盐分的丢失更为严重。其次，长期饮食不均衡也是引起失盐的重要原因。如果摄入的盐分不足，就会导致身体无法满足基本的盐分需求，从而造成盐分紊乱。这种饮食不均衡主要表现为偏食或选择性偏食，如长期只偏爱吃清淡的食物、蔬菜水果，而忽视肉类、海鲜及盐分含量较高的食物。因此，失盐的原因主要是运动和剧烈体力劳动以及长期饮食不均衡所致。
