湿性体质的预防主要包括以下几个方面：
1.注意饮食：避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，尤其是生冷带有寒凉特性的食物，如生姜、葱、大蒜等；同时要多喝温水，加强体内湿气的代谢排出。
2.适当锻炼：保持适量的运动，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，同时也有利于湿气的排出。
3.保持环境卫生：保持家居清洁卫生，避免潮湿环境的滋生，同时也要经常通风透气，保持空气流通。
4.穿衣注意：夏天要选择透气性好的材质，以利于身体湿气的散发；冬天要选择保暖性好、透气性强、不易积聚湿气的衣物，如纯棉、羊毛等。
5.适当调理：根据自己的湿性体质特点，选择中医调理方案，调节身体的气血YinYang平衡，防止湿气囤积、形成湿痰、口腔溃疡等问题的出现。
保持良好的生活习惯、注意饮食调理、进行适量的运动、维持干燥、通风性好的环境，以及进行适当调理等方式，都可以有效预防湿性体质的发生与恶化。
