便秘是由于肠道内的粪便滞留时间过长，含水量减少、体积缩小，且被大肠吸收了过多的水分，导致最终粪便变得干燥、坚硬、难以排出。而便毒则是在便秘状况下，粪便停留于肠道内未能及时排出，细菌和毒素开始发生聚集和繁殖，产生有害物质，对肠道黏膜产生损害，从而引起各种肠道疾病。
具体来说，便秘过程中肠道内的粪块停留时间过长，会导致肠道腔内挤压力加大，影响肠黏膜的正常营养和代谢，使细菌和毒素在肠道内聚集增生，形成一个不利于肠道健康的生态环境。同时，由于缺乏排泄的物质，身体对毒素的清除也减弱，使得大量的毒素在肠道中积累，进一步对肠黏膜产生伤害，引发诸如肠炎、炎症性肠病等疾病。
因此，预防和治疗便毒，除了平时均衡饮食、多运动、保持身体健康之外，还应该尽早发现、治疗便秘状况，及时排出肠道内的余毒垃圾，保持肠道的清洁和健康。
