得了胸廓异常，需要进行调理保养。胸廓异常是指胸部形状或位置与正常人相比存在明显差异，可能包括乳房下垂、乳房大小不一、胸骨凹陷或突出等问题。调理保养包括合理的运动、正确的姿势，以及适当的护理。
合理的运动对调理胸廓异常非常重要。注意选择适合的运动方式，如游泳、瑜伽或普拉提等，这些运动可以拉伸和加强胸部肌肉，改善胸廓的形态和紧实乳房。还可以进行适量的力量训练，重点锻炼胸肌，增强胸部的支撑力。注意避免过度运动和错误的运动方式，以免加重胸廓异常。
正确的姿势也很重要。保持良好的姿势可以改善胸廓异常。经常保持挺胸、抬头、收腹的姿势，避免驼背或低头长时间工作造成的压力和不良姿势。正确地使用坐姿椅和枕头也有助于改善胸廓异常。对于乳房下垂的问题，可以考虑睡眠时使用支撑性的胸罩。
适当的护理也是调理胸廓异常的重要一环。保持良好的乳房卫生，避免乳房皮肤出现过敏或感染。使用适合自己肤质的护肤品和乳房护理产品，进行按摩，促进血液循环和乳房组织的新陈代谢。同时，注意饮食的均衡，摄入丰富的维生素和矿物质，有助于提高皮肤弹性和乳房组织的健康。
调理胸廓异常需要综合运动、姿势和护理来实现。通过合理的运动可以改善胸部肌肉的紧实度，正确的姿势有助于改善胸廓的形态，适当的护理可以提高胸部组织的健康。同时，我们还应该保持良好的心态，接受自己身体的特点，不过度焦虑和自卑，积极面对并调理胸廓异常。当然，对于严重的胸廓异常，建议尽早咨询医生，寻求专业的医学建议和治疗。
