肝热是指人体肝脏功能失调，导致肝火旺盛，出现一系列不适症状的病症。胆是由肝脏分泌的胆汁经胆管排放到肠道中，胆汁的分泌和排放受到肝脏的控制。那么，肝热及胆成因是什么呢？
肝热及胆成因的主要原因是饮食不当、情绪压力大以及生活习惯不良等。过食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，容易引发肝火旺盛，导致肝热。过度饮酒、暴饮暴食也会加重肝脏的负担，引发肝热。长期处于紧张焦虑的情绪状态，容易使肝气郁结，形成肝火。情绪不稳定、易怒等也是肝热的常见表现。另外，不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累等，也容易导致肝热的发生。
肝热及胆成因的主要原因是饮食不当、情绪压力大以及生活习惯不良。为了预防肝热的发生，我们应该注意饮食卫生，尽量避免辛辣刺激的食物；保持良好的情绪状态，通过适量的运动、休息和放松来缓解压力；养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间和合理的工作负荷。只有这样，我们才能有效预防肝热的发生，保持肝脏和胆的健康。
