脑激惹现象，也称为ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse），是一种针对某些声音、图像或触感的过敏反应，特征为从头部、后颈部向下逐渐扩散的柔和的、沉静的刺激感受。这种感受可以是温柔的耳语声、铅笔写字的轻声、指甲轻敲键盘、沙沙的听觉等等，往往能让人感到愉悦、放松或入睡。对于不同的人群，脑激惹现象的敏感程度和激发因素是有所不同的。然而，ASMR现象缺乏科学上的证据和解释。一些人认为脑激惹现象是一种神经生理学的反应，可能涉及到对大脑中的多巴胺、血清素等神经递质的释放。而其他人则认为这是由心理的影响所致。
