1、避免营养过剩造成胎儿超重
胎儿过大,是导致难产的最主要原因。孕妇在孕期会吃大量的补品和营养保健品,导致胎儿太胖,给生产带来很大困难。孕妇在整个孕期体重增加应控制在10-14公斤,所以孕妈妈在保证营养充足的同时,也要注意适量和均衡。
2、定期产检降低的难产几率
产检不仅可以检查孕妇自身的身体健康,还可以检查胎儿是否发育正常,所以产检是很必要的。胎位不正是导致难产的一个重要因素,如果产检过程中发现胎位不正,孕妇要遵医嘱,进行胎位调整。孕妇在整个孕期都要定期做产检,不要等到临产才发现胎位不正,那样的话,对孕妇和胎儿的安全都不利。
3、孕期注意多锻炼
分娩是非常地耗费精力和体力,孕妇在孕期就要有意识的为顺利分娩积蓄能量。如果条件允许,孕妇应该适当锻炼,对母体胎儿都有好处,如果孕妇在分娩过前没有储备足够多的体力,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧,也增大难产的危险性。如果孕妇不便外出锻炼,也是可以在家做些伸展运动,适当做做家务也是可以的,既锻炼了身体还减轻了家人的家务负担。