初次之外也不要吃很多肥肉，过度的肥胖，吃肥肉太多容易升高血脂，血脂高了，血液粘稠度增加也会升高血压的，也不要吸烟喝酒，吸烟喝酒也容易升高血压的。这是由于个人的饮食习惯有关系的，很多人喜欢吃咸东西，不愿意吃清淡的东西，这样的不良饮食习惯时间长了就容易升高血压的。引起高血压的饮食就是高盐饮食，腌制品，吃盐太多就容易升高血压。高血压的患者不要吃腌制品，不要多吃酱油，酱油里面含盐量也比较高的，在饮食上一定要注意的。
血压高容易犯困吗
在临床上没有很明确的相关性，犯困有很多原因造成，当有的病人血压高可能会造成夜间睡眠的不良，睡眠质量的不高，白天可能出现有犯困的现象，但是这两者之间并没有明确的相关性，建议对这样的一类经常为犯困的病人，尽量的去到医院里面去做动态血压监测，这个是相对来说比较客观的能够反映您一天之内血压的变化情况
孕期血压高的症状
怀孕高血压症状：一、轻度妊娠高血压，主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿，病人无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展和迅速恶化，水肿是显性也可以是隐性。二、中度妊娠高血压，是在轻度的基础上发展而成的。血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重，但这时病人仍无异常感觉，尿蛋白增加伴有水肿，可能会出现头晕等轻度自觉症状。三、重度妊娠高血压症，重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段。病人水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时病人感到头晕、头痛、视力模糊、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治，可能会出现抽搐，伴随昏迷、神志丧失；抽搐可以反复发作，可能造成口舌咬伤，甚至摔伤、骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生，对母亲伤害较大，重者可危及母子生命。
