宜吃：软食、易消化的食物，如稀粥、面条、熟软的蔬菜、水果等。
禁忌：辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜、生鱼片等；硬、粗糙、难以消化的食物，如烤肉、鸡骨头、豆类等。
分析：舌咬伤后，舌头受到刺激会出现疼痛、肿胀等不适症状。因此，宜吃软食、易消化的食物，这样可以减轻舌头的负担，避免食物进入伤口，进一步刺激伤口，加重疼痛。禁忌辛辣、刺激性食物是因为这些食物会刺激舌头，增加疼痛感。禁忌硬、粗糙、难以消化的食物是因为这些食物容易卡在伤口处，进一步刺激伤口，也可能造成感染等更严重的问题。
