便稀时经阴道排出，平时应避免摄入以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、姜、蒜等辛辣食物能刺激肠道，加速肠蠕动，引起腹泻，因此在便稀期间应尽量避免摄入辛辣食物。
2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、炒菜、煎炸食物等会加重肠道负担，使消化系统更难处理食物，进而导致便稀。所以在便稀期间应尽量避免摄入油腻食物。
3. 高纤维食物：高纤维食物如全麦面包、糙米、大豆、蔬菜中的纤维素等能增强肠道蠕动，加速粪便通过肠道，对便稀症状不利。因此，在便稀期间应减少摄入纤维素含量高的食物。
4. 垃圾食品：垃圾食品如薯片、汉堡包、糖果、甜饮料等通常含有大量的脂肪、糖分和人工添加剂，这些成分可能会导致肠道不适和加重便稀症状。在便稀期间应尽量避免食用垃圾食品。
除了上述食物外，个人对食物的耐受性也是影响便稀的重要因素。因此，在便稀期间应尽量避免摄入自己知道会加重症状的食物，同时要注意饮食的均衡和营养的摄入。如果便稀症状持续或加重，应及时就医寻求专业意见。
