气血两虚四肢麻木的人平时需要避免吃以下食物：
1. 寒凉食物：寒凉食物包括梨、苦瓜、绿豆、菠菜、柿子等。这些食物具有清热降火、利尿排毒的作用，但对于气血两虚的人来说，会加重体内的寒气，影响脾胃消化功能，导致气血更加虚弱，进而加重四肢麻木的症状。
2. 生冷食物：生冷食物包括生的水果、生的蔬菜、生鱼片等。这些食物性寒凉，容易造成脾胃寒凉、消化不良，进而影响气血的生成和运行，导致四肢麻木加重。
3. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜等。这些食物会刺激血管，容易引起血液循环紊乱，进而影响气血的供应和输送，导致四肢麻木的症状加重。
4. 精加工食品：精加工食品包括糖果、蛋糕、饼干、零食等。这些食品中添加了大量的糖分、添加剂和化学调味料，消耗体内的气血，容易导致气血虚弱，引发四肢麻木等问题。
气血两虚四肢麻木的人需要避免寒凉、生冷、辛辣刺激和精加工食品。这些食物会加重体内的寒气、影响消化吸收、刺激血管和消耗气血，导致气血更加虚弱，四肢麻木的症状加重。因此，建议这类患者选择温热、易消化、营养丰富的食物，如温热的粥、熟透的蔬菜、瘦肉等，有助于补充气血、改善四肢麻木的情况。同时，还应适量增加运动，促进血液循环，提高气血的运行效率。请注意，以上建议仅供参考，具体饮食调理还应根据个体情况而定，最好咨询专业医生或营养师的建议。
