先兆早产
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

孕妇糖尿病食谱大全 孕期这样吃 有效控制血糖值

来源:复禾健康网

孕妇糖尿病食谱有哪些?怀孕期间的女性朋友体质会发生很多的变化,比如突然妊娠期糖尿病就找上门来了,这时医生就告诉孕妈妈们一定要控制饮食,不然就会产生巨大儿,早产,对孕妈妈身体也会带来不逆的伤害……那么孕期糖尿病应该如何控制饮食?今天小编给大家带来孕妇糖尿病食谱大全,一起来看看吧!

孕妇糖尿病食谱大全,孕期这样吃,有效控制血糖值

孕妇糖尿病食谱一:

早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点:苏打饼干25克

午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点:黄瓜汁150克

晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭100克

晚点:牛奶220克

孕妇糖尿病食谱二:

早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点:咸切片面包

午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点:黄瓜150克

晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点:西红柿150克

孕妇糖尿病食谱三:

早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。

早点:咸切片面包50克。

午餐:清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克。

午点:桃子。

晚餐:煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克。

晚点:牛奶220。

孕妇糖尿病食谱四:

早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

早点:花卷30克

午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

午点:橙子150克

晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

晚点:牛奶220克

孕妇糖尿病食谱五:

早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

早点:柚子150克

午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

午点:小花卷30克、西红柿150克

晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

晚点:牛奶220克

孕妇糖尿病食谱六:

早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克

早点:桃子100克

午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克

午点:黄瓜150克

晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克

晚点:牛奶220克

相关知识分享:妊娠期糖尿病饮食注意事项有哪些?

注意事项一:选择血糖生成指数低的食物

血糖指数又称为血糖生成指数,了解食物的血糖指数对合理安排膳食,控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物,血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食,如早餐可吃荞麦面、通心粉等;午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

注意事项二:增加主食中的蛋白质

在日常饮食中,可以适当增加主食的蛋白质,如一般的小麦面条血糖指数GI为81,而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食,如:荞麦面、意面、通心粉、饺子等,都是适合吃的。

注意事项三:严格控制食量

妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果,宜在两餐之间或睡前吃,如果吃了水果则应相应减少主食类食物。

注意事项四:饮食治疗需结合运动

妊娠期糖尿病患者在控制饮食的同时,还应结合适当的运动。一般可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动,避免剧烈的运动,运动的持续时间不宜过长,一般20-30分钟左右,而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩,如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是,有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。

总结:以上就是孕妇糖尿病食谱大全,有妊娠期糖尿病的有孕妈妈们一定要严格控制饮食,尽量保持少食多餐的方式,每餐不让自己摄取过多食物,这样才能够控制好身体内的脂肪和热量,调整心态,这样才对胎儿的发育有利,也对自己的身体有好处。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:吃什么药补肾阴虚效果好呢 下一篇:噩梦治疗大概多少钱

相关文章

相关问答

更多

脚指甲变黑是糖尿病足?

回答:脚趾甲变黑,有可能是局部外伤导致的甲下淤血出血,多为急性发病,注意休息即可;也有可能是局部...
王燕 王燕 主任医师

医生医院推荐

陈维娜

陈维娜 主治医师

上海长宁区妇幼保健院
擅长:妊娠合并心脏病,妊娠合并系统性红,妊娠期...
陈延琴

陈延琴 主任医师

山东省千佛山医院
擅长:高危孕、产妇的管理及围产期保健,对习惯性...
雷银枝

雷银枝 主任医师

大同市一医院
擅长:妇产科的超声诊断、胎儿宫内监测、病理产科...
李淑珍

李淑珍 副主任医师

桂林市人民医院
擅长:擅长产前保健、高危妊娠、遗传咨询、产前筛...
黎璐珊

黎璐珊 住院医师

广东省妇幼保健院
擅长:孕前、产前保健。胎儿宫内发育评估,产前诊...

药品推荐

普林松 保胎灵片

普林松 保胎灵片

通化斯威药业股份有限公司
保胎灵

保胎灵

黑龙江福和华星制药集团股份有限公司
保胎灵胶囊

保胎灵胶囊

陇药皇甫谧制药股份有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 女性生殖系统 > 先兆早产
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑