得了恶寒重至寒战神昏的症状，应及时调理保养，以缓解症状并提高身体抵抗力。这是因为恶寒重、寒战神昏常常与寒邪侵入体内、气血不足、阳气虚弱等有关，调理保养的目的是驱邪、温补身体、增强自身机能。
应注意保暖。保持室内外适宜的温度，避免受到寒冷空气的刺激。在室内，可以使用空调或暖气来加热空气；在室外，要适时增加衣物，尤其是在寒冷的季节和环境中。
注重饮食调理。应选择温热性食物，如姜、大蒜、辣椒等，可以促进血液循环和提高身体的代谢能力；同时，适量补充优质蛋白质和维生素，增强免疫力，有利于康复。
适量运动也是重要的调理手段。选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，提高身体的抵抗力。但需注意运动强度不宜过大，以免加重症状或带来新的问题。
保持良好的生活习惯和心态也非常重要。保持充足的睡眠，常规作息，养成良好的卫生习惯。同时，保持心情愉快，保持积极乐观的心态，有助于提高身体的免疫力和自我康复能力。
得了恶寒重至寒战神昏的症状，需要积极调理保养，以恢复身体的健康状态。通过保暖、饮食调理、适量运动和良好的生活习惯与心态，可以提高身体的抵抗力，缓解症状，并预防未来类似问题的发生。
