脆枣是大枣的一种,因其食用口感清脆而得名脆枣,主要供鲜食。枣树富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、核黄素、胡萝卜素等营养物质。枣子吃多了会不会上火,要看个人体质有没有变化,具体情况如下:
1.阳虚者或气虚体质者:脆枣具有温热性质,这种性质使脆枣阳虚或气虚体质的人不会导致上火。
2.阴虚、血虚体质的人:脆枣温热性会加重阴血、阴液流失,同时还会加重阴虚、血虚的症状,而脆枣吃多了容易上火。在上火之后,可能会出现便秘、流鼻血、痤疮等症状。
3.实病体质者:实症体质的人有湿热、寒性体质者,吃多了就会导致上火。
假如平时身体还算健康,每天吃上脆枣4、5个就可以了。脆枣皮比较硬,胃肠功能差的人最好不要吃。
