不能吃寒凉食物。寒凉食物会进一步加重便溏稀伴畏寒肢冷的症状，并影响消化系统的功能。
寒凉食物包括但不限于以下几类：
1.生冷食物：如生冷蔬果、凉拌菜、冷饮等。这些食物会刺激肠胃，导致腹泻加重，并使消化系统的功能减弱。
2.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物会刺激消化道，加重肠胃不适，导致腹泻加重。
3.酸性食物：如柠檬、醋等。酸性食物会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，导致腹泻和消化不良。
4.油腻食物：如油炸食品、烧烤等。油腻食物会加重肠胃负担，增加消化系统的负荷，进而导致腹泻加重。
5.甜食：如糖果、巧克力等。大量摄入甜食会增加肠道的负担，影响肠胃蠕动，导致腹泻和便溏。
这些食物对于患有便溏稀伴畏寒肢冷的人来说，会进一步损害胃肠功能，加重症状。便溏稀伴畏寒肢冷可能是由于寒湿内阻或脾胃阳虚引起的，所以需要注意保暖和调节营养。
推荐的饮食原则为：
1.温热食物：食用温热的食物可以帮助身体驱寒，改善冷感症状。选择熟食、热食和温热饮品等。
2.易消化食物：选择易消化的食物，减轻对消化系统的负担。如米饭、面食、煮熟蔬菜等。
3.高纤维食物：增加膳食纤维的摄入可以改善便溏稀的情况。可以选择粗粮、蔬菜、水果等。
4.适量蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，适量摄入蛋白质可以维持机体正常代谢。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等。
便溏稀伴畏寒肢冷的患者应尽量避免寒凉食物，选择温热、易消化、高纤维和适量蛋白质的食物，同时保持良好的生活习惯和规律的作息时间，有助于改善症状，促进身体的康复。如果症状持续或加重，建议及时就医。
