阴虚内热小便黄赤是由于阴虚和内热所引起的。
阴虚是指人体阴精不足，失去阴阳平衡的状态。内热是指体内热量过高，超过机体正常代谢所需的状态。阴虚和内热可以相互影响，导致小便黄赤的症状。
阴虚的原因有多种，主要包括长期的精神紧张、过度劳累、失眠等。这些因素会使人体阳气不断耗损，阴精不断减少，导致阴虚。
内热的原因也有多种，主要包括食物不当、情绪不稳、感染等。饮食过热、过辛辣、过油腻的食物会加重体内的热量，导致内热。情绪不稳定、经常焦虑、愤怒等情绪也容易导致内热。感染性疾病、发热引起的体温升高也是内热的原因之一。
阴虚和内热相互作用，进一步加重了症状。阴精不足导致的阴虚会使体内的阳气失去约束，阳气过盛则会引起内热。内热又会进一步耗损体内的阴精，形成了一个恶性循环。
当人体出现阴虚内热的症状，小便颜色普遍呈现黄赤，这是因为阴精不足，清液不足以稀释和冲洗体内的废物，导致尿液浓缩，颜色变得黄赤。
要缓解阴虚内热的症状，首先需要注意饮食调理，少食辛辣刺激性食物，多食清淡、富含养阴润燥的食物。同时，保持情绪稳定，适当放松身心，避免过度劳累。如果症状严重，建议及时就医，接受中医的调理和治疗。
