面色晦暗
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脾虚拉肚子怎么调理

来源:复禾健康网

要清楚脾虚拉肚子应该怎么办,首先我们需要了解清楚脾虚拉肚子的症状都有哪些。

脾虚拉肚子为常见的消化道疾病,主要的症状表现为大便时溏时泻,反反复复,泻不干净,食欲下降,饭后胃胀不适,如果吃了油腻的食物则大便次数会增多,同时尿少,面色晦暗萎黄,身重胸满,四肢无力,容易疲倦,舌淡苔白,脉细弱。

脾虚拉肚子的患者需要进行调理,控制饮食,不能暴饮暴食或者是过饥过饱,避免吃一些油腻辛辣和生冷的食物,同时要注意生活有规律,不要熬夜和过度的操劳,同时好需要坚持运动,慢跑、游泳、散步等帮助改善脾虚症状。

调理脾虚拉肚子可以通过食疗方法,如常和一些温胃健脾的粥,像莲子山药粥、红枣小米粥等。

莲子山药粥:将山药切成小块,同莲子和大米一同放入锅中,加入适量的清水熬煮成粥,最后可加入一些冰凉。具有健脾养胃的功效。

红枣小米粥:红枣去核洗净,同小米一起放入锅中加清水熬煮,帮助消化吸收和促进肠胃功能的蠕动。

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