寒犯少阴口唇青紫平时不能吃寒凉食物，原因如下：

寒犯少阴口唇青紫是指中医诊断中的一种症状，通常表现为口唇发绀、紫暗，状似寒冷。根据中医理论，此症状可能与人体内部寒凉气血循环不畅有关。因此，在平时的饮食中，应避免食用寒凉的食物，以维持身体的正常运转。

寒凉食物主要是指具有寒凉性质的食物，如某些水果、蔬菜、海鲜等。具体来说，寒凉食物包括但不限于苦瓜、西瓜、冰淇淋、螃蟹、竹笋等。这些食物在体内会产生寒凉性质的效果，加重了身体内部的寒凉感，从而导致口唇发紫。

寒凉食物会导致体内阳气受到抑制，血液循环不畅。阳气是人体的热能，保持体温和促进血液循环的关键。而寒凉食物具有寒性质，会抵消体内的阳气，导致寒凉气血在体内滞留，影响正常血气运行。这些寒凉食物在消化过程中，也会耗费体力和热能，进一步削弱体内的阳气，导致口唇发紫等症状的出现。

因此，为了缓解寒犯少阴口唇青紫的症状，平时应该避免食用寒凉食物，改为选择温热性质的食物，如糯米、姜、红枣、羊肉等。这些食物可以帮助促进血气运行，增强体内的阳气，从而改善口唇青紫的症状。适当锻炼、保持身体温暖，也可以有助于改善口唇发紫的问题。最重要的是，在出现口唇青紫等寒凉症状的情况下，应该积极就医寻求专业的中医治疗和建议。