肝风舌颤宜吃的食物包括：鸭肉、鹅肉、瘦肉、鱼、虾、花生、黑木耳、玉米、绿豆、莲子、香菇、葱、姜、大枣等。禁忌食物包括：辣椒、生姜、葱蒜、韭菜、烟酒、油腻、辛辣食物等。

详细分析：

肝风舌颤是一种神经系统疾病，患者的舌头、手指、甚至全身会出现颤抖。在饮食上，应该注意预防症状加重，合理的饮食对患者的康复有很大的作用。

宜吃的食物：

1.鸭肉、鹅肉、瘦肉、鱼、虾等富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养丰富，能够增加身体免疫力。

2.花生、黑木耳、玉米、绿豆、莲子等富含维生素和矿物质，有助于调节身体机能，稳定情绪。

3.香菇、葱、姜、大枣等具有一定的药用价值，有助于调节身体气血，增强肝脏功能。

禁忌的食物：

1.辣椒、生姜、葱蒜、韭菜等辛辣刺激性食物会刺激神经，加重症状。

2.烟酒、油腻、辛辣食物容易导致血液循环不畅，会对患者身体健康带来负面影响。

患者在饮食上应该注意均衡饮食，多吃一些富含营养的食物，少吃辣椒、生姜等容易刺激神经的食物。这样才能让身体更加健康，稳定病情，促进康复。