肝风舌颤的预防方法包括以下几个方面：

1.保持良好的生活习惯，规律作息。保证足够的睡眠和充足的休息时间，适当锻炼身体，保持良好的心态。

2.调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少肥腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免过量饮酒和咖啡等刺激性饮料。

3.避免精神过度紧张、情绪激动或压抑等因素，注意保持心理平衡，避免忧虑、愁闷、恐惧等不良情绪对身体造成的影响。

4.定期体检，及早发现和治疗患有高血压、糖尿病等疾病，避免慢性疾病对身体造成的影响和负面影响。

5.保持室内空气清洁、通风良好，避免吸烟或二手烟的影响，对于需要长时间使用电脑的人群，也要进行适当的眼保健操和休息。

肝风舌颤的预防措施主要是通过改善生活习惯，调整饮食结构，保持心理平衡和定期体检的方式来避免和预防肝风舌颤的发生。