宜吃：富含铁、钙、维生素B1、B2、B6、B12等营养成分的食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、蛋类、豆类、全麦面包、谷类等。

禁忌：含咖啡因、茶碱、可可碱等兴奋剂成分的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力等；含高脂、高糖的食物和饮料，如油炸食品、甜食、糖果等；辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、芥末、生姜、辣椒酱等。

详细分析：

心率过缓（bradycardia）是指心率小于60次/分的状况，常见于老年人和运动员。虽然轻微的心率过缓通常没有什么危险性，但如果心率过缓导致心脏无法泵出足够的血液，就会引起头晕、乏力、心悸、胸闷等不适症状，并增加发生心脏病等严重后果的风险。

营养方面，铁、钙等是人体必需的微量元素，缺乏会影响心脏健康；B族维生素则与能量代谢、神经系统、心血管系统等相关。因此，宜吃含有这些营养成分的食物。

而兴奋剂成分如咖啡因、茶碱、可可碱等具有刺激心脏的作用，会使心率加快，因此不利于心率过缓的病情。高脂、高糖的食品和饮料会导致代谢和能量的紊乱，对心脏健康也不利；辛辣、刺激性食物和饮料则容易导致血压升高，对心脏和血管造成负担，也应避免食用。

心率过缓的患者可以适当地摄入富含铁、钙、B族维生素等营养成分的食物，避免吃含有兴奋剂、高脂、高糖、辣椒等食品和饮料，保持健康的饮食习惯，并尽量积极治疗并保持适当的运动量和生活方式。